জটিল ও কঠিন অসুখ দূরে থাকবে বই পড়ার অভ্যাসে : গবেষণা

আমার বাংলা অনলাইন নিউজ ডেস্ক: কয়েক পাতা বই পড়লে একাধিক জটিল ও কঠিন অসুখ দূরে থাকবে বলে মনে করছেন গবেষকরা। এক্ষেত্রে
বলা হয়েছে, মানুষের সবথেকে কাছের বন্ধু হল বই। অবসাদ ও টেনশনের মধ্যে থাকলেও বই পড়লে মন অনেকটা হালকা হয়ে যায়। আবার ফলস্বরূপ,জটিল ও কঠিন অসুখ দূরে সরে যায় । গবেষণায় জানানো হয়েছে, বই পড়লে স্মৃতিশক্তি বেড়ে যায়। এক্ষেত্রে উল্লেখ করা হয়েছে,পড়ার সময় মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশে যোগসূত্র গড়ে ওঠে। মস্তিষ্কের জটিল স্নায়ুতে বই পড়ার প্রভাব পড়ে থাকে। এটি এমআরআই স্ক্যানের মাধ্যমে প্রমাণিত হয়েছে। গবেষকদের বক্তব্য, বই পড়লে মস্তিষ্কের কিছু অংশ বিভিন্ন তথ্যকে অনেক দ্রুত প্রসেস করতে পারে। এ বিষয়ে তাঁরা আরও জানিয়েছেন, শরীরের বিভিন্ন পেশি সুগঠিত রাখার জন্য বা হাড় ভাল রাখার জন্য এক্সারসাইজ করাটা জরুরি। মস্তিষ্কেরও ব্যায়ামের প্রয়োজন রয়েছে। বই পড়া হল এই রকমই একটি এক্সারসাইজ। এরফলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে এবং মনঃসংযোগ বৃদ্ধি পায়।

আমাদের জ্ঞান আহরণের ক্ষমতা বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হ্রাস পেতে থাকে। বই পড়ার অভ্যেস বজায় রাখলে এটা অনেকাংশেই রোধ করা সম্ভব।
উল্লেখ করা যায়,২০১৮ সালে চিনের একটি গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে, বয়সজনিত রোগ ডিমেনশিয়া বই পড়ার মাধ্যমে রোধ করা সম্ভব। বয়স বাড়ার সাথে সাথে মনঃসংযোগ ও স্মৃতি দু’টোই কমতে থাকে। নিয়মিত পড়াশোনা করলে মস্তিষ্কের কোষ জ্ঞান আহরণ করতে পারে। এক্ষেত্রে কগনিটিভ পাওয়ার অনেকটাই শক্তিশালী থাকে। রোজ ৩০ মিনিট করে বই পড়ার অভ্যাস করলে শরীর ভাল থাকে। পাশাপাশি মানসিক চাপ বা স্ট্রেসও অনেকটা কমে দাঁড়ায়। বই পড়া ছাড়াও চাপ কমানোর জন্য যোগ ব্যায়াম করা ও মজাদার ভিডিও দেখা যেতে পারে। আবার ২০১৭সালেপ্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে জানানো হয়েছে, বই পড়ার অভ্যেস থাকার কারণে মৃত্যুর হার প্রায় ২০শতাংশ কমিয়ে দিতে সক্ষম । জীবনযাপন ও স্বাস্থ্যের ওপর পজিটিভ প্রভাব ফেলতে পারে বই পড়ার অভ্যেস।