মনের উপর নিয়ন্ত্রণ বাড়ান
আপনি ছোট কথায় খুব কষ্ট পান, এজন্য আপনি রেগেও যান। মনের উপর কোনও কন্ট্রোল থাকে না। সমস্যাটা আপনার আবেগে নয়—আবেগকে বুঝতে বা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না তাই এই অবস্থা। মনে রেখে চলবেন, আবেগ বা Emotion থাকা ভালো। রাগ-দুঃখ-ভয় ও ভালোবাসা সবই একজন মানুষের স্বাভাবিক বিষয়। যখন এই আবেগগুলো আমাদের নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করে, তখনই সমস্যা বেড়ে যেতে থাকে। মনোবিজ্ঞানীরা বলে থাকেন, Emotional Balance নিয়ন্ত্রণ করতে হলে আবেগকে বুঝে, ঠিকভাবে ব্যবহার করতে হবে। রেগে গেলে মুখে ছবি ফুটে ওঠে। এই রাগের অন্তরালে কষ্ট, ভয় বা অপমান লুকিয়ে থাকে। মনোবিজ্ঞানের ভাষায় এটিকে…
Read More
