স্বাস্থ্য সচেতনতায় বয়স্কদের জন্য বিশেষ পরামর্শ দিয়েছেন বিশিষ্ট চিকিৎসকরা। একনজর দেখে নিন কী কী সেই পরামর্শ।
(১)নিয়ম মেনে জল পান করতে হবে। স্বাস্থ্য সমস্যার মূল কারণ হতে পারে পানীয় জল। বেশিরভাগ শরীরে জলের অভাব থেকেই নানাবিধ রোগ হতে পারে । বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন, প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার জল পান করা উচিত।
নিজেকে ভালো রাখার উপায়গুলি একঝলকে জেনে নিন। এতে সুস্থ ও সতেজ থাকতে পারবেন। সুস্থ মনে চলার অনুপ্রেরণা পাবেন। প্রাচীন আমল থেকেই মুনী-ঋষিরা বেশ কিছু উপদেশ দিয়েছেন। পরবর্তী সময়ে আয়ুর্বেদ চিকিৎসকরা বাস্তব জীবনে এসবের প্রয়োগের কথাও বলে থাকেন। আবার বিশিষ্ট মনরোগ বিশেষজ্ঞরা বলছেন,ঘুম থেকে উঠে লক্ষ্য রাখার বিষয় হল-এমন কিছু করবেন না যাতে সারাদিনের কাজের উপর প্রভাব পড়ে।
Read More১৯৩৪ সাল। নেতাজী তখন অস্ট্রিয়ার রাজধানী ভিয়েনায় অবস্থান করছিলেন।
Read Moreপ্রখ্যাত ব্যঙ্গচিত্রী ও লেখক চন্ডী লাহিড়ী ২০১৮ সালের ১৮ জানুয়ারি প্রয়াত হয়েছিলেন।
Read Moreপ্রখ্যাত কার্টুনিস্ট নারায়ণ দেবনাথের প্রয়াণ দিবস।
Read Moreমহাশ্বেতা দেবীর জন্মদিবস। ১৯২৬ সালের ১৪ জানুয়ারি তাঁর জন্ম।
Read More১৯২৯ সালের ১৪ জানুয়ারি। আজকের দিনে প্রখ্যাত সঙ্গীতশিল্পী শ্যামল মিত্র জন্মগ্রহণ করেছিলেন।
Read Moreপশ্চিমবঙ্গের প্রাক্তন রাজ্যপাল কেশরীনাথ ত্রিপাঠী-র প্রয়াণ। উত্তরপ্রদেশের প্রয়াগরাজে তিনি প্রয়াত হন।
Read Moreশীতের মরশুমে দাপট বাড়ছে শীতেরও। এই সময় দৈনন্দিন রূপচর্চা অনুসরণ করলে উপকার পাওয়া যায়।
Read Moreদেশের অধিকাংশ মানুষ নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা-নিরীক্ষা করার সুযোগ পান না।
Read More
