অনিদ্রায় ওষুধের বিকল্প হিসেবে বেছে নেওয়া যেতে পারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন বিকল্পগুলিকে
আমার বাংলা অনলাইন নিউজ ডেস্কঃ রাতে ভালো ঘুম আসেনা অনেকের, তাই ঘুমের জন্য বিকল্প হিসেবে বেছে নেন ঘুমের ওষুধকে। অনিদ্রা জনিত কারণে ঘুমের ওষুধ ছাড়া বেছে নেওযা যেতে পারে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন খাবারকে। ঘুম নিয়ে অনেকেই বেশ চিন্তায় থাকেন। রাতে সময় মতো বিছানায় গেলেও ঘুম আসতে চায় না কিছুতেই।ঘুমের জন্য রাতের অর্ধেকটাই পার হয়ে যায় বিছানায় এপাশ ওপাশ করতে করতে। এমন সমস্যা যাঁদের মধ্যে রয়েছে, তাঁরা অনেকেই ঘুমানোর জন্য ওষুধ নিয়ে থাকেন। কিন্তু ঘুমের ওষুধের প্রতি অতিরিক্ত নির্ভরশীলতা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। কিছু সাধারণ খাবারের অভ্যাসও হতে পারে ঘুমের ওষুধের বিকল্প।…
Read More