সাবধান! যুবকদের মধ্যেও বাড়ছে ব্রেন হেমারেজের ঝুঁকি, জেনে নিন কারণ ও প্রতিরোধের উপায়
শিরোনাম: আজকাল অনেক তরুণ-তরুণীদের মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ বা ব্রেন হেমারেজ হচ্ছে। এই ঘটনাগুলো বেশ উদ্বেগজনক কারণ আগে বয়স্কদের মধ্যেই বেশি দেখা যেত ব্রেন হেমারেজ।
বিশেষজ্ঞদের মত:
- বিশেষজ্ঞরা বলছেন, উচ্চ রক্তচাপ, ধূমপান, অতিরিক্ত মদ্যপান, মাদকাসক্তি, ডায়াবেটিস, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, অল্প বয়সেও হৃদরোগ, মানসিক চাপ, অল্প ঘুম, অনিয়মিত জীবনযাপন ইত্যাদি কারণে কম বয়সেও ব্রেন হেমারেজ হচ্ছে।
- বিশেষ করে, তরুণদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ ব্রেন হেমারেজের অন্যতম প্রধান কারণ।
- অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, ধূমপান, অতিরিক্ত মদ্যপান ও মাদকাসক্তিও এই ঝুঁকি বাড়ায়।
লক্ষণ:
- মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, চোখ ঝাপসা দেখা, হঠাৎ করে শক্তি হারানো, হাত-পা অবশ হয়ে যাওয়া, কথা বলায় অসুবিধা, হাঁটতে অসুবিধা ইত্যাদি হতে পারে ব্রেন হেমারেজের লক্ষণ হিসেবে।
প্রতিরোধের উপায়:
- নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করা এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা।
- ধূমপান, অতিরিক্ত মদ্যপান ও মাদকাসক্তি ত্যাগ করা।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা।
- ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা।
- পর্যাপ্ত ঘুম এবং নিয়মিত জীবনযাপন করা।
- নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা।
উপসংহার:
তরুণ-তরুণীদের উচিত সচেতন থাকা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা। উপরোক্ত ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলো এড়িয়ে চললে ব্রেন হেমারেজের ঝুঁকি অনেক কমানো সম্ভব। মনে রাখবেন, সুস্থ থাকাই জীবনের সবচেয়ে বড় সম্পদ।
