করোনা রুগীদের জন্য দরকার ফুসফুসের ব্যায়াম
আমার বাংলা অনলাইন নিউজ ডেস্কঃ কোভিড – ১৯ মূলত ফুসফুসের সংক্রমণ। যার ফলে ফুসফুসকে সতেজ রাখার জন্য এই সময় নিয়মিত ফুসফুসের ব্যায়াম করা প্রয়োজন। ঘরে থেকেও যারা এই রগের চিকিৎসা নিচ্ছেন বা সদ্য সেরে উঠেছেন তাঁরা সকলেই রোগ প্রতিরোধ ব্যাবস্থার উপর নজর দিন। করোনা সংক্রমিত ব্যক্তিরা ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য গভীরভাবে শ্বাস নিয়ে ৫ থেকে ১০ সেকেন্ড ধরে রেখে আবার ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়তে হবে। এইভাবে প্রতিদিন অন্তত ১০ বার করে দুবেলা এই ব্যায়াম করতে হবে। প্রয়োজন মনে করলে আরও বেশি বার করা যেতে পারে। খবরটি পড়ে ভালো লাগলে লাইক…
Read More