সারা বছর মাংস না খেয়ে সবজির উপর নির্ভশীল হলে ফল হবে অবিশ্বাস্য
আমার বাংলা অনলাইন নিউজ ডেস্কঃ সারা পৃথিবীতে এমন অনেক মানুষই রয়েছেন যাঁরা মাছ-মাংস ছাড়া খাবারের কথা ভাবতেই পারেন না। মাছ-মাংসের পুষ্টিগুণকেও অস্বীকার করার উপায় নেই। তবে পুষ্টিবিদরা বলছেন, সারা বছরের জন্য মাছ-মাংস ছেড়ে দিলে ফল হবে অবিশ্বাস্য। এতে ঠিক কতটা লাভবান হওয়া যায় ? যদি কোনও ব্যক্তি গোটা বছর শাকসবজি ডায়েটে রাখেন ও মাংস না খান, দেখা গিয়েছে কোনও রকম শারীরিক ব্যায়াম ছাড়াই ওজন কমবে প্রায় ৪.৫ কেজি। শাকাহারি হলে ও মাংস ছাড়লে কোলেস্টরেল, রক্তচাপের প্রবণতা কমে, ফলে হৃদরোগের সম্ভাবনাও অনেকটাই কমে যায়। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, প্রসেসড মিট অনেক বেশি…
Read More