রোজকার খাদ্য তালিকায় সব্জি-ফল রাখাটা জরুরি
সব্জি ও ফলে মন ভাল হয়, এমনই দাবি গবেষণায়। টাটকা ফল ও তাজা সব্জি আপনার রোজকার জীবনে খাদ্য তালিকায় রাখাটা জরুরি হয়ে পড়েছে। তা না হলে দৈনন্দিন স্ট্রেস সামলাতে না-পেরে উদ্বেগ ও অবসাদের শিকার হওয়ার সম্ভাবনা থাকছে। সাম্প্রতিক একটি আন্তর্জাতিক গবেষণায় এমনই তথ্য তুলে ধরা হয়েছে।
Read More