ঘরোয়া উপায়েও হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়
আমার বাংলা অনলাইন নিউজ ডেস্কঃ আজকাল বয়স্ক থেকে শিশু বা তরুণরাও হাঁটুর ব্যথায় কমবেশি সমস্যায় ভোগেন। সবক্ষেত্রে ওষুধের ওপর বির্ভর না করে কিছু ঘরোয়া উপায়েরও চেষ্টা করে হাঁটু ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। যেমন- তিন-চার টুকরো বরফ তোয়ালেতে নিয়ে ব্যথার জায়গায় ১০-১৫ মিনিট জড়িয়ে ধরলে অনেকটা আরাম পাওয়া যাবে। গরম জলে বা হট ওয়াটার ব্যাগের…