শীতকালে আলস্য কাটানোর উপায়

আমার বাংলা অনলাইন নিউজ ডেস্ক: শীতকালে শীতকাতুরে ভাবটা থেকেই যায়। জড়তা কাটতেই চায় না। তবে শীতকালেই সবচেয়ে বেশি কাজ করা যায়। কীভাবে এই ঋতুতে আলস্য কাটিয়ে চনমনে থাকা যায় সেই কথাই জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা । শীতকাল অনেকের কাছেই আলসেমির ঋতু হিসেবে পরিচিত। এক্ষেত্রে শীতকাতুরে ভাবটা কাটতেই চায় না।
এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, ঠান্ডা যতই পড়ুক না কেন,সকালে ঘুম থেকে উঠে হাঁটলে উপকার পাবেন। গরম জামা,জুতো পরে হাঁটাচলা করলে ফল মেলে। আলস্য ভাব কেটে যায়। জগিং করলেও শীতকাতুরে ভাবটা কেটে যায় । মনে করলে মৃদু স্বরে গানও শুনতে পারেন। একদিকে শরীর চর্চা হবে অন্যদিকে গান শুনেও সময় কাটানো যাবে।

বিশেষজ্ঞরা আরও বলছেন, শীতের সকালে সাইক্লিংও করতে পারেন। এক্ষেত্রে পেশির যন্ত্রণা দূর হয়। পাশাপাশি গাঁটের ব্যথারও উপশম হয়। আবার শরীরের ক্যালরিও খরচ হয়ে থাকে । শীতের আলসেমি কাটানোর জন্য রান্না করাও যেতে পারে। মন যেমন ভাল তেমনি শীতভাবও কেটে যাবে। বিশেষত শীতকালে রকমারি রান্নার সুযোগও রয়েছে। গরমকালে রান্নাঘরে সময় কাটানো কষ্টকর হয়। শীতকালে তা হয় না। শীতকালে আলসেমি কেটে যাবে। এক্ষেত্রে স্বাদবদলও ঘটবে। (ছবি: সংগৃহীত)