চা পান করা উচিত পরিমাপ করে

আমার বাংলা অনলাইন নিউজ ডেস্কঃ চা আমাদের প্রিয় পানীয়। চা খেতে কার না ভালো লাগে? ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা না পান করলে যেন ঘুমই কাটতে চায় না। বৃষ্টির সময় গরম পোকোরা সহ এক কাপ গরম চা মেজাজ পরিবর্তন করে অনেকেরই। এছাড়াও কখনও কখনও চা এমনিতেই পান করা হয়। কিছু লোক লিকার চা পান করতে পছন্দ করেন, আবার কেউ আদা এবং তুলসী চা পছন্দ করেন। এই ধরণের চায়ে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। তাই খালি পেটে, চায়ে চুমুক দেওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। চায়ের মধ্যে রয়েছে ক্যাফিন, ফলে অত্যধিক চা পানের ফলে আমাদের ঘন ঘন প্রস্রাব হয়। অতিরিক্ত চা পান করায় পেটের সমস্যা হতে পারে। এছাড়া চা ঘুমের সমস্যাও তৈরি করে। চায়ের মধ্যে উপস্থিত থিওফিলিন এক ধরণের রাসায়নিক, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা তৈরি করে।

অনেকে ভাবেন যে, সকালে গরম চা পান করলে পেট পরিষ্কার হয়। যেখানে বেশি চা পান করাও কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে। মেজাজের পরিবর্তনের জন্য মূল রাসায়নিক হল ক্যাফিন। এটির যেমন কিছু ভাল দিক রয়েছে তেমনি এর কিছু খারাপ দিকও রয়েছে। ঘন ঘন চা পান করা ঘুমের সমস্যা সৃষ্টি করে, উত্তেজনা বাড়ায়, অস্থিরতা বাড়ায় এবং হার্টের সমস্যাও বাড়ায়। গর্ভবতী মহিলাদের চা এরিয়ে চলা উচিত। গর্ভাবস্থায় চা পান করলে গর্ভপাতের সম্ভাবনা বাড়ে। গবেষকরা বলেছেন যে, অতিরিক্ত চা পান করলে প্রস্টেট ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। চায়ের ক্যাফিন আমাদের দেহের সংবহনতন্ত্রের পক্ষে ভাল নয়। হার্টের সমস্যাযুক্ত লোকদের চা এড়িয়ে চলা উচিত।