জল আমাদের জীবনের জন্য অপরিহার্য। শরীরের নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা, তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ, পুষ্টি সরবরাহ – সবকিছুর জন্যই জলের গুরুত্ব অপরিসীম। তবে, অতিরিক্ত জল পান করাও শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এমনকি মৃত্যুর কারণও হতে পারে। কীভাবে? কতটা জল পান করা নিরাপদ? কখন সতর্ক থাকবেন? জল পান করার সময় সতর্ক থাকুন এবং প্যাস অনুভূতি অনুযায়ী জল পান করুন। অতিরিক্ত জল পান করা এড়িয়ে চলুন। ** মনে রাখবেন:**
Read Moreকলকাতা: অনেকেই আছেন যারা নিয়মিত শাকসবজি খান, তবুও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। শুধু খাদ্যেই সমাধান নাও থাকতে পারে, এই ক্ষেত্রে যোগব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ: যোগব্যায়ামের মাধ্যমে সমাধান: যোগব্যায়াম ছাড়াও: কোষ্ঠকাঠিন্য দীর্ঘস্থায়ী হলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যোগব্যায়াম শুধুমাত্র কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সমাধানের জন্যই নয়, সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। নিয়মিত যোগব্যায়াম অনুশীলন করে আপনি একটি সুস্থ ও সুন্দর জীবনযাপন করতে পারেন।
Read Moreকলকাতা, ২৮ মে: আজ সকালে চাঞ্চল্যকর ঘটনা ঘটেছে লিলুয়া স্টেশনে। শেওড়াফুলি থেকে খালি অবস্থায় হাওড়াগামী একটি লোকাল ট্রেন লিলুয়া স্টেশনের কাছে লাইনচ্যুত হয়ে যায়। এই ঘটনায় কোনো হতাহতের খবর পাওয়া যায়নি। তবে ট্রেন লাইনচ্যুত হওয়ার কারণে হাওড়া মেইন লাইনে ট্রেন চলাচলে ব্যাঘাত ঘটে। প্রাথমিক তদন্তে জানা গেছে, ট্রেনটি লিলুয়া স্টেশনের কাছে ডাউন লাইন থেকে রিভার্স লাইনে উঠতে যাওয়ার সময় লাইনচ্যুত হয়। দুর্ঘটনার সময় ট্রেনটিতে কোনো গার্ড ছিল না বলেই প্রাথমিকভাবে ধারণা করা হচ্ছে। এই ঘটনায় রেলওয়ে কর্তৃপক্ষ তদন্ত শুরু করেছে। লাইনচ্যুত ট্রেনটি সরিয়ে ফেলা হয়েছে এবং ধীরে ধীরে ট্রেন চলাচল…
Read Moreবৃষ্টির সন্ধ্যায় গরম চায়ের সাথে মুখরোচক খাবারের চেয়ে ভালো আর কিছু হতে পারে না। আর এই সময় যদি থাকে বেগুনি ও পকোড়া, তাহলে তো কথাই নেই! কিন্তু ঘরে বসে বেগুনি ও পকোড়া তৈরি করতে গেলে অনেকেই হতাশ হয়ে যান। কারণ, দোকানের মতো সুস্বাদু বানাতে পারেন না। চিন্তা নেই, আজকে আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি ৫ টি টিপস, যা মেনে চললে আপনিও ঘরেই তৈরি করতে পারবেন দোকানের মতো সুস্বাদু বেগুনি ও পকোড়া। ১. বেগুন বাছাই: বেগুনি ও পকোড়া তৈরির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো সঠিক বেগুন বাছাই করা। বাজার থেকে ছোট, লম্বাটে…
Read Moreঔষধের খরচ কমাতে চান? তাহলে বাজার থেকে ডাঁটা কিনে আনার পরিবর্তে বাড়ির আঙিনায় সজনে গাছ লাগান! মোরিঙ্গা নামে পরিচিত এই সজনে গাছের পাতায় প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে যা আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত সজনে পাতা খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো, মধুমেহ নিয়ন্ত্রণ, পুষ্টির ঘাটতি দূর করা, হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা সহ আরও অনেক উপকার পাওয়া যায়। মোরিঙ্গা পাতার কিছু উল্লেখযোগ্য গুণ: মোরিঙ্গা পাতা বিভিন্নভাবে খাওয়া যায়: নিয়মিত মোরিঙ্গা পাতা খেলে আপনি প্রাকৃতিকভাবেই অনেক রোগের হাত থেকে মুক্তি…
Read Moreমুম্বই: রিলায়েন্স ইন্ডাস্ট্রিজের চেয়ারম্যান মুকেশ আম্বানির ছোট ছেলে অনন্ত আম্বানি এবং রাধিকা মার্চেন্টের বিবাহ অনুষ্ঠান আরও জমকালো হতে চলেছে। সূত্রের খবর, দ্বিতীয় প্রাক-বিবাহ অনুষ্ঠানে পারফর্ম করতে পারেন বিশ্বখ্যাত পপ তারকা শাকিরা। ২৯ মে থেকে ১ জুন পর্যন্ত চলা এই অনুষ্ঠানে আরও অনেক তারকা উপস্থিত থাকবেন বলে জানা যাচ্ছে। তবে শাকিরার পারিশ্রমিক নিয়ে চলছে জল্পনা। সূত্রের দাবি, মঞ্চে ১০ থেকে ১৫ কোটি টাকা পারিশ্রমিক নেবেন এই কলম্বিয়ান গায়িকা। ইতালি থেকে ফ্রান্সের দক্ষিণ প্রান্ত পর্যন্ত বিলাসবহুল ক্রুজে করে এই প্রাক-বিবাহ অনুষ্ঠান পালন করা হবে। ৮০০ জনেরও বেশি অতিথি থাকবেন এই অনুষ্ঠানে। তাদের…
Read Moreকলকাতা: দীর্ঘ দশ বছরের অপেক্ষার অবসান! হায়দরাবাদকে পরাজিত করে তৃতীয়বার আইপিএল চ্যাম্পিয়ন হয়েছে কলকাতা নাইট রাইডার্স (KKR)। এই জয় উদযাপনে শামিল হয়েছেন বলিউড তারকা শাহরুখ খানের মেয়ে সুহানা খান, তার বান্ধবী অনন্যা পাণ্ডে এবং চাঙ্কি পাণ্ডেয়ের মেয়ে শানায়া কাপুর। ট্রফির সাথে ছবি শেয়ার করে সোশ্যাল মিডিয়ায় আনন্দ প্রকাশ করেছেন তিনজনেই। নীল গাউনে সুন্দরী সুহানা ট্রফির একদিক ধরে আছেন, অন্যদিকে লাল পোশাকে অনন্যা এবং কালো পোশাকে শানায়া। ছবির সাথে সুহানা লিখেছেন, “আমরা জিতেছি!” কেকেআরের এই জয় শাহরুখ খানের জন্যও বিশেষ ছিল। অসুস্থ শরীর নিয়ে তিনি মেয়ে সুহানার পাশে বসে ম্যাচ উপভোগ…
Read Moreআইপিএল ফাইনালের পর নতুন জল্পনা ক্রিকেট দুনিয়ায়। ভারতীয় ক্রিকেট বোর্ডের (বিসিসিআই) টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের পর ভারতীয় দলের কোচ হিসেবে গৌতম গম্ভীরের নাম ঘুরছে। এই পরিস্থিতিতে কলকাতা নাইট রাইডার্সের (কেকেআর) ভবিষ্যৎ নিয়েও অনিশ্চয়তা দেখা দিয়েছে। সূত্রের খবর, আইপিএলের এই মরসুমের শুরুতেই গম্ভীরকে কেকেআরের মেন্টর হিসেবে ১০ বছরের জন্য চুক্তি দেওয়া হয়েছিল। শাহরুখ খানের মালিকানাধীন এই দলের হয়ে গম্ভীর কত টাকা পাবেন, তা নির্ধারণের অধিকার ছিল স্বয়ং গম্ভীরের হাতেই। কিন্তু যদি গম্ভীর ভারতীয় দলের কোচ হন, তাহলে কেকেআরের মেন্টরের দায়িত্ব সামলাতে পারবেন না তিনি। এই পরিস্থিতিতে গম্ভীর কেকেআরের সাথে থাকবেন কি, নাকি ভারতীয়…
Read Moreলন্ডন, ২৭ মে: ইংল্যান্ডের সাবেক অধিনায়ক মাইকেল ভন পাকিস্তানের বিরুদ্ধে চলমান টি-টোয়েন্টি সিরিজ নিয়ে ইংল্যান্ড ও ক্রিকেট বোর্ড (ইসিবি) কে সমালোচনা করেছেন। ভন বলেছেন, “আইপিএলে খেলা এই পাকিস্তান সিরিজের চেয়ে অনেক ভালো ছিল।” তিনি আরও বলেছেন, “উইল জ্যাকস, ফিল সল্ট, জস বাটলার রা যদি আইপিএলের মতো একটি টুর্নামেন্টে খেলত, তাহলে তারা অনেক ভালো পারফর্ম করত। এলিমিনেটর ম্যাচের চাপ সামলানো সহজ নয়। পাকিস্তানের বিরুদ্ধে টি-টোয়েন্টি সিরিজ খেলার চেয়ে আইপিএল খেলে তারা টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের জন্য অনেক ভালো প্রস্তুতি নিতে পারত।” ভন এর এই মন্তব্যের জবাবে ইসিবি এখনও কোনো মন্তব্য করেনি। তবে অনেকেই…
Read Moreআজ সোমবার ১৩ জৈষ্ঠ ১৪৩১; ই: ২৭ মে ২০২৪ প্রয়াণ দিবসঃ জওহরলাল নেহরু তিথিঃ কৃষ্ণ চতুর্থী, বিকাল ০৪:৪১ পর্যন্ত, পরে কৃষ্ণ পঞ্চমী;পূর্বষাঢ়া নক্ষত্র, সকাল ১০:২১ পর্যন্ত, পরে উত্তরাষাঢ়া নক্ষত্র;জন্মরাশি: ধনু বিকাল ০৪:০৯ পর্যন্ত, পরে মকর রাশি। সূর্যোদয়: সকাল ০৪:৫৬/ সূর্যাস্ত: সন্ধ্যা ০৬:১১(সূর্য্যসিদ্ধান্ত) জোয়ার আরম্ভ:- দিন-১২:৫৬; রাত-০১:০১ভাটা আরম্ভ:- দিন-০৫:৪৬; রাত-০৫:৫১ কলকাতা সহ পার্শবর্তী অঞ্চলের আবহাওয়া সর্বোচ্চ তাপমাত্রা ৩১ ডি. সে./ সর্বনিম্ন তাপমাত্রা ২৭ ডি. সে.।বাতাসে আপেক্ষিক আর্দ্রতার পরিমাণ: ৮৩%বায়ু প্রবাহের গতি: ২৭ কিমি/ঘন্টাবজ্রবিদ্যুৎ সহ বৃষ্টিপাতের সম্ভাবনা। (সংগৃহীত)🌹🙏🙏🙏🌹
Read More
