কীভাবে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা? খাবেন কী?
আমার বাংলা অনলাইন নিউজ ডেস্ক : এই সময় সবথেকে বেশি প্রয়োজন নিজেকে সুস্থ ও সুরক্ষিত রাখা। তার জন্য বাড়াতে হবে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা। কীভাবে বাড়াবেন ইমিউনিটি পাওয়ার? ডাক্তারদের কথা- শুধু করোনা নয়, যেকোনো রোগ প্রতিরোধের জন্য সবথেকে আগে প্রয়োজন শরীরের প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি করা। এখন বেশি করে জল খান।
এই সময় ভাত, রুটি, শাক-সবজি, ডাল, ছোলা, ডিম, মাছ, মাংস, দুধ, দই, ফল প্রভৃতি যতটা সম্ভব বেশি করে খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।
চিকিৎসকরা আরও বলছেন, সুস্থ থাকার জন্য শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ালেই হবে না, মানসিকভাবেও সুস্থ থাকতে হবে।
