oldman and walk Education Health Lifestyle Others 

নিজেকে সুস্থ রাখতে কী করবেন ?

নিজেকে সুস্থ রাখতে হলে কী কী করবেন আর কী কী করবেন না, তা জেনে নিন। শরীর সুস্থ করার আগে মনটাকে সুস্থ রাখুন। মন সুস্থ ও সুন্দর থাকলে শরীরও সুস্থ-সতেজ থাকবে। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন, প্রতিদিন নিয়ম করে সকালে হাঁটুন। হাতে সময় সুযোগ করে নিয়ে সাঁতার কাটতে পারেন। যোগ-প্রাণায়াম প্রভৃতি করতেও পারেন। শরীর সুস্থ রাখতে গেলে চিকিৎসকের পরামর্শ মতো খাদ্য তালিকা ঠিক রাখতে হবে। খাদ্যাভ্যাস ঠিকঠাক রাখলে শরীর নিয়ন্ত্রণে থাকবে। শরীর সুস্থ রাখার জন্য সঠিক খাদ্য তালিকা মেনে তা অনুসরণ করতে হবে । এক্ষেত্রে একটি কথা মাথায় রাখবেন,রোগী হতে চাইবেন না। রোগী…

Read More

উপভোগ করুন অবসর জীবন

সদ্য চাকরি থেকে অবসর গ্রহণ করেছেন। এই সময় হতাশা গ্রাস করে মনে। তার থেকে শরীর ও স্বাস্থ্যের অবনতিও ঘটে থাকে। নিয়ম মাফিক জীবনের রুটিন থেকে হঠাৎ করেই ছন্দ পতন। তাই অসুবিধা হওয়াটাই স্বাভাবিক। এক্ষেত্রে বিষয়টিকে সহজভাবে নিতে চেষ্টা করুন। জীবনটা উপভোগ করুন অবসর জীবনে। কী কী করবেন,আর কী কী করবেন না তার একটা তালিকা তৈরি করুন। একটা পরিকল্পনা করে জীবনের বাকি পথ চলুন। আনুষ্ঠানিকভাবে পেশাজীবন শেষ করার পর আপনার জীবন শেষ হওয়া নয়। মনে রাখবেন,আপনি অবসর গ্রহণ করেছেন। সুতরাং আপনি একজন অভিজ্ঞ মানুষ। সেই অভিজ্ঞতাকে পুঁজি করে সমাজ-দেশ ও জাতিকে…

Read More
father and son Education Lifestyle Others 

পরিমিত বোধের শিক্ষা

নতুন প্রজন্ম এখন আধুনিকতার ছোঁয়ায়। সেই জগৎ আর সেকেলে নেই। অনেক পরিবর্তন ঘটে গিয়েছে। সন্তানকে উপযুক্ত করে মানুষ করার জন্য পিতা-মাতা ও অভিভাবকদের চেষ্টার ত্রুটি থাকে না। অনেকে বলেন,সন্তানকে অভাব শেখানোটা মানুষ করার জন্য খুব প্রয়োজন। কথাটা সম্পূর্ণ ঠিক না বেঠিক তা নিয়ে মতবিরোধ থাকতে পারে। একটু ভিন্ন ভাবে বলতে গেলে,”যেমন আয় তেমন ব্যয় করা শেখানো দরকার। সন্তানকে পরিমিত বোধের শিক্ষা দেওয়াটা খুব জরুরি। সন্তান লালন-পালনের ক্ষেত্রে পড়াশুনা অগ্রাধিকার। সন্তানের চাহিদা পূরণ করার তাগিদে মা- বাবার প্রচেষ্টা থাকে নিরন্তর। ভবিষ্যৎ সঞ্চয়ের জন্য শেষটুকুও সন্তানদের কথা ভেবে ব্যয় করে ফেলছেন ।…

Read More
poem and Bengali Education Entertainment Lifestyle Others 

বিশ্ব কবিতা দিবস : মনে-মুখে কবিতা

আজ ২১ মার্চ বিশ্ব কবিতা দিবস। সকল কবিতা প্রেমী পাঠক ও কবিদের আন্তরিক শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন জানাই। মনে-মুখে কবিতা নেই এমন মানুষ বিশ্বে প্রায় দেখাই যায় না। প্রথিতযশা সব কবিদের কবিতা আলোর পথ দেখিয়ে আসছে। দেশে-বিদেশে কবি ও কবিতা নিয়ে চর্চা চলে। আজ এই বিশেষ দিনটাতে বিশ্বকবি রবীন্দ্রনাথ ঠাকুরের একটি কবিতা দিয়েই শুরু করি।“আমি আজি ধূলিতলেএ জীর্ণ জীবন করিলাম নতবন্ধু হও শত্রু হওযেখানে যে কেহ রও,ক্ষমা করো আজিকার মতোপুরাতন বরষের সাথেপুরাতন অপরাধ যত।…. “চলে আসি শামসুর রহমানের একটি কবিতায়। –“বৃক্ষের নিকটে গিয়ে বলি ;দয়াবান বৃক্ষ তুমি একটি কবিতা দিতে পারো…

Read More
man and future Education Lifestyle Others 

জীবনের প্রতি ক্ষেত্রই চ্যালেঞ্জ

শিক্ষার ক্ষেত্রে অনুপ্রেরণারও প্রয়োজন । সব সময় স্বপ্নকে অনুসরণ করার চেষ্টা করতে হবে। জীবনে প্রতি ক্ষেত্রে থাকবে চ্যালেঞ্জ। তা সাহসের সঙ্গে মোকাবিলাও করতে হবে। জীবনে উন্নতির পথ প্রশস্ত করতে থাকবে লক্ষ্য। জীবনে সফল হওয়ার জন্য নিজের লক্ষ্য থেকে একচুলও সরে আসলে হবে না । অতি স্বাচ্ছন্দ্য ছেড়ে বেরিয়ে আসতে হবে। সাহসিকতার সঙ্গে চলার পথে এগিয়ে যেতে হবে। শিক্ষা ক্ষেত্র সঠিক পথে চললে কর্মক্ষেত্রেও সাফল্য আসতে বাধ্য। জীবনের আসল সাফল্যের চাবিকাঠি হল -প্রকৃত শিক্ষা। শিক্ষা ও কর্মজীবনের পথে চলতে গেলে কয়েকটি বিষয়ে সর্বোচ্চ গুরুত্ব দিতে হবে । চলার পথে অন্যদের পরামর্শ…

Read More
man success in life Education Lifestyle Others 

জীবনের ক্ষেত্রে দায়িত্ব ও কর্তব্য

জীবনে চলার পথটা কঠিন। জীবনের পথে চলতে চলতে অনেক ঘটনার মুখোমুখি আপনাকে হতে হবে। তবে অল্পতেই হতাশ হওয়ার কিছু নেই। ভেঙে পড়লে চলবে না। মেরুদণ্ড সোজা করে দাঁড়াতে হবে। দুর্বল হলেই সমস্যা বাড়বে। মনে রাখতে হবে,যাঁরা কোনও কারণে আপনার প্রতি সদয় ছিল না, তাঁদের ওপর রাগ পুষে রাখবেন না। আর এটাও মনে রাখবেন, আপনার পিতা- মাতা ছাড়া সুবিচার করা কারও দায়িত্বের মধ্যে পড়ে না।জীবনের ক্ষেত্রে আপনার সাথে যাঁরা ভালো ব্যবহার করেছেন, আপনার দায়িত্ব ও কর্তব্য হবে তাঁদের সঠিক মূল্যায়ন করা। কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করাটাও আপনার উচিত কাজ হবে। জীবনের ক্ষেত্রগুলিতে আপনাকে…

Read More
language day Education Others 

আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস : বাংলা ভাষার সমৃদ্ধি

আজ ২১শে ফেব্রুয়ারি। আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস। সবাইকে আন্তরিক শুভেচ্ছা জানাই। মানুষ মনের ভাব প্রকাশ করে ভাষায়। মাতৃভাষায় সেই প্রকাশ ঘটে। আমরা বাংলায় কথা বলি। বাংলা আমাদের মাতৃভাষা। এটা আমাদের জন্মগত অধিকার। মায়ের কাছে শেখা প্রথম শব্দটি হল বাংলা। বিশ্বের অন্যতম সমৃদ্ধ একটি ভাষা বলে পরিচয় বহন করে বাংলা। কারণ,বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তে বাংলা ভাষার মানুষ খুঁজে পাওয়া যায়। বাংলা ভাষায় রয়েছে অতীত ঐতিহ্য। তথ্য অনুযায়ী জানা যায়, সমগ্র বিশ্বে এখন ভাষার সংখ্যা ৭১৬৮ টি। আবার ভাষার দিক থেকে এখন বাংলা ভাষা বিশ্বের ষষ্ঠ প্রচারিত ভাষা হিসেবে স্বীকৃত। পাশাপাশি পৃথিবীর মোট জনসংখ্যার…

Read More
ramkrishna kamarpukur Education Entertainment Lifestyle Others 

শ্রীরামকৃষ্ণের স্পর্শে ধন্য কামারপুকুর

শ্রীরামকৃষ্ণ নামটি স্মরণে এলেই একটা ভক্তিভাব জেগে উঠে। আমরা রোমাঞ্চিত হয়ে উঠি। দেবতার আসনে বসিয়ে পুজো করে থাকি। আমাদের মনে-জ্ঞানে ও ধ্যানে শ্রীরামকৃষ্ণ পরমহংস। ধর্মে ধর্মে বিদ্বেষ নয়,মানুষের সেবাই পরম ধর্ম হতে পারে। দীপ্ত কণ্ঠে তিনি বলতে পেরেছেন “সবার ধর্মই তাঁর ধর্ম। হুগলি জেলার কামারপুকুর গ্রাম। সেখানেই তাঁর জন্ম হয়েছিল। শ্রীরামকৃষ্ণের স্পর্শে কামারপুকুর হল ধন্য। গদাধর চট্টোপাধ্যায় পরবর্তী সময়ে হয়ে উঠেন শ্রীরামকৃষ্ণ পরমহংস। বিশ্বের ইতিহাসে এক অনন্য চরিত্র হয়ে উঠেছিলেন শ্রীরামকৃষ্ণ। তাঁর শীর্ষ হিসেবে স্বামী বিবেকানন্দ বলেছেন,”শ্রীরামকৃষ্ণ অবতারবরিষ্ঠ।” তাঁর জীবনের শিক্ষা আমাদের পরম পাথেয়। শ্রীরামকৃষ্ণের উপদেশ-“যত মত তত পথ। আপনার…

Read More
chaitanya Education Entertainment Others 

শ্রীচৈতন্যের আবির্ভাব বঙ্গে এক যুগান্তকারী অধ্যায়

শ্রীচৈতন্য মহাপ্রভু নবদ্বীপে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। শ্রীচৈতন্যের আবির্ভাব তিথি বঙ্গের ইতিহাসে এক যুগান্তকারী অধ্যায় রচিত করেছিল। আবার বাংলা তথা ভারতের নবজাগরণের ক্ষেত্রে একটা বিরাট প্রভাব বিস্তার করেছিল।বৈষম্য ও সমাজের জাতপাতের সমকালীন সময়ে তাঁর আবির্ভাব অন্য মাত্রা পেয়েছিল। বাঙালি সমাজের ত্রাতারূপে এই যুগপুরুষের আবির্ভাব ঘটে। ফাল্গুনী দোল পূর্ণিমা তিথিতে নবদ্বীপে জগন্নাথ মিশ্র ও শচীদেবীর গৃহে জন্মগ্রহণ করেছিলেন। পিতৃদত্ত নাম ছিল-বিশ্বম্ভর।পরবর্তী সময়ে সংসার ধর্ম ত্যাগ করে শ্রীকৃষ্ণ চৈতন্য নামধারণ করেছিলেন। তৎকালীন সময়ে হিন্দুধর্মের জাতিভেদ উপেক্ষা করে সমাজের নিম্নবর্গের মানুষদের বুকে জড়িয়ে আপন করে নিয়েছিলেন। সেই সময় হিন্দু-অহিন্দু,পণ্ডিত-মুর্খ,উঁচু-নিচু ভেদাভেদ না করে হরিবোল ও কীর্তনের…

Read More
book fair Education Entertainment Others 

বইয়ের ভবিষ্যৎ : নয়া প্রজন্ম

কলকাতা ও জেলা জুড়ে শীতের মরশুমে বইমেলা হয়ে গেল। এখনও জেলায় কোথাও কোথাও বইমেলা চলছে। বইমেলাতে বিক্রি-বাট্টা কেমন হলো সে সব বিষয়ে যাচ্ছি না। তবে পরিসংখ্যান বলছে,নতুন প্রজন্মের পাঠক সংখ্যা কমছে। অনেক পাঠকের রক্তে মিশে গিয়েছে বই পড়া ও বই কেনার বিষয়টি। সমস্ত ধরণের বইয়ের খোঁজ-খবর মেলে কলকাতা বইমেলায় তাই অনেকেই চলে আসেন এখানে। নানা দেশ-বিদেশের বইয়ের সম্ভার মেলে কলকাতা পুস্তক মেলায়। প্রকৃত বইপ্রেমীদের কাছে বইমেলা অন্য মাত্রা বয়ে আনে। বইমেলার সঙ্গে যুক্ত ব্যক্তি এবং পাঠকদের সঙ্গে কথা বলে যেটুকু জেনেছি,সময়ের সাথে সাথে বইয়ের পাঠক-পাঠিকাদেরও পরিবর্তন এসেছে। পরিকাঠামো যেমন বদলেছে…

Read More