ডিপ্রেশনে অনেকেই ভুগতে থাকেন। এক্ষেত্রে মন ভালো রাখে বিশেষ কিছু খবর। ঘন ঘন মন খারাপ বা মানসিক অস্থিরতার শিকার হলে অবশ্যই পরামর্শ নিতে হবে মনরোগ বিশেষজ্ঞদের।
সজনে ডাঁটা ও পাতার উপকারিতার কথা আমাদের অনেকেরই অজানা। আমরা এই গাছের ফল ও ফুলের গুরুত্ব-গুণ সঠিকভাবে বিচারও করি না। সজনে ডাঁটা ও পাতা অতি উচ্চ-ক্ষমতা সম্পন্ন খাদ্য। অন্যদিকে এটি ভেষজও।
কাজুবাদামের বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে আয়ুর্বেদে। এটি উপকারীও বটে। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, কাজুবাদাম তিক্ত-কষায়-মধুর রস বিশিষ্ট, শীতল, সংগ্রাহী, বাতবর্ধক, ব্রণহিতকর, কফনাশক, রক্তদুষ্টি এবং পিত্তদুষ্টি নাশক।
আপনার শরীরে কি ভিটামিনের অভাব রয়েছে, সেই অভাব দূর করবেন কিভাবে, তা জেনে নেওয়া যেতে পারে।
ভিটামিনের অভাব মেটানোর কিছু খাবার রয়েছে। সেগুলি জেনে নেওয়া যেতে পারে। ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে শরীরে নানা সমস্যা তৈরি হয়।
শীতে সুস্থ থাকতে পালং শাকের জুড়ি মেলা ভার। ভিটামিনে ভরপুর ও পুষ্টিগুণে অতুলনীয়।
শীতকালের এক প্রিয় ফসল মটরশুঁটি। তবে বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে চাষ করে অন্যান্য সময়েও এই ফসল পাওয়া যাচ্ছে।
