পেটে চর্বি জমলে সাবধান হতে হবে। পাশাপাশি কিছু খাবার থেকে দূরে থাকতেই হবে। ওজনকে কেন্দ্র করে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ভিটামিনের অভাব মেটানোর কিছু খাবার রয়েছে। সেগুলি জেনে নেওয়া যেতে পারে। ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে শরীরে নানা সমস্যা তৈরি হয়।
শীতকালে চোখের যত্ন নিতে ডায়েটে রাখুন বেশ কিছু খাবার।
ফ্যাট রয়েছে তবে ওজনও কমাতে সাহায্য করে এমন খাবারগুলিকে বেছে নিতে হবে খাদ্য তালিকায়।
শীতকাল আগত প্রায়। এই সময় শরীরকে সুস্থ ও উষ্ণতর করে রাখার জন্য বেশ কিছু খাবার রয়েছে সেগুলি বিশেষ প্রয়োজন।
অ্যান্টিবায়োটিক খেলে কিছু খাবার রয়েছে তা খাওয়া চলবে না।
শীতে তরতাজা থাকতে হলে খেতে হবে বেশ কয়েকটি খাদ্যশস্য।
মিড-ডে মিলের মহিলা কর্মীরা স্মারকলিপি পেশ করলেন। স্থানীয় সূত্রের খবর, ভাতা বৃদ্ধি, পুজোর বোনাস ও পিএফ-সহ বিভিন্ন দাবি নিয়ে উত্তর ২৪ পরগনার জেলাশাসকের কাছে স্মারকলিপি জমা দিলেন।
বিশেষভাবে সক্ষমদের জন্য এবার ২ টাকার চাল রেশনে। সূত্রের খবর, এবার থেকে ২ টাকা কেজি দরে রেশন থেকে চাল পাবেন বিশেষভাবে সক্ষমরাও। জাতীয় খাদ্য সুরক্ষা যোজনার অধীনে আনার জন্য রাজ্যের কাছে নির্দেশিকা পাঠিয়েছে কেন্দ্র।
শিশুদের পুষ্টি নিয়ে চিন্তিত হন বাবা-মায়েরা। সন্তানের খাওয়া-দাওয়া নিয়ে তাঁদের মাথা ব্যথাও কম নয়। সুস্থ রাখতে গিয়ে মোটা হওয়ার প্রবণতা বাড়ে।
