রাগকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে শারীরিক সমস্যা ক্রমশ বাড়বে। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন, রাগ নিয়ন্ত্রণ করার সহজ উপায়
ভারতীয় আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে মধুর ব্যবহার বহু প্রাচীনকাল থেকেই চলছে ৷ মধু খাওয়া শরীরের পক্ষে বিশেষ উপকারী। বিভিন্ন রোগের পক্ষে দারুন উপকারীও। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চ্যবনপ্রাশের সঙ্গে মিশিয়ে এটি খাওয়া যায়।
বর্তমান সময়ে শীতের মরশুমে সুস্থ থাকার জন্য বিশেষ কতকগুলি নিয়ম মেনে চলা বাধ্যতামূল।
কেন্দ্রের স্বাস্থ্যে ব্যয় রিপোর্ট। কেন্দ্রীয় সরকার স্বাস্থ্য খাতে জাতীয় ব্যয় সংক্রান্ত রিপোর্ট প্রকাশ করেছে। ওই রিপোর্টে দাবি করা হয়েছে, ২০১৩-১৫ সালে দেশের গড় অভ্যন্তরীণ উৎপাদনের ১.১৫ শতাংশ বরাদ্দ করা হত।
মৌরি শুধুমাত্র মুখশুদ্ধি নয়। এটি খেলে সর্দি-কাশির উপশম হবে। শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যা থাকলেও দূর হবে। বিশেষজ্ঞ আয়ুর্বেদ চিকিৎসকরা এমনটাই জানিয়েছেন। এক্ষেত্রে তাঁদের বক্তব্য,মৌরি ভেজানো জল খেলে হজমের সমস্যাও চলে যায়। এক গ্লাস জলে এক চামচ মৌরি ভিজিয়ে রেখে তা সকালে খেতে হবে।
করোনা সংক্রমণ ও ভাইরাসের প্রভাব এখনও ভাবিয়ে তুলছে মানুষকে। করোনার দ্বিতীয় ঢেউ বিশ্বজুড়ে প্রভাব ফেলেছিল। এখন মানুষ নিজেদের স্বাস্থ্য সচেতনতা নিয়ে বেশ উদ্বিগ্ন। খাদ্য তালিকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন।
আবহাওয়া বদলে গেলেই গলা ব্যথা ও হাঁচি প্রভৃতি উপসর্গগুলি দেখা যায়। সর্দিতে নাক বন্ধ হয়েও যেতে পারে। চিকিৎসক-বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আমাদের নাকের পেছন দিকে চোখ, গাল ও কপালের কিছু অংশ জুড়ে থাকা ফাঁপা অংশের নামই সাইনাস।
আদার অনেক কার্যকারিতা রয়েছে। রান্নার অন্যতম উপাদান এটি। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ওজন কমানোর জন্য আদা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের জন্য আদা খুবই উপকারী। আদাবিহীন রান্নাও চলে না ৷ আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞরা এক্ষেত্রে জানিয়েছেন,পরিপাক ক্রিয়ার ক্ষেত্রে ও হজমশক্তি বাড়াতে সহায়তা করে থাকে আদা ৷
ইমিউনিটি বাড়ানোর জন্য কালো জিরের উপকারিতা রয়েছে। করোনা আবহে পরিস্থিতি আলাদা । কীভাবে সুরক্ষিত থাকা যায়, তা নিয়ে ভাবনার শেষ নেই । চিকিৎসক ও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ইমিউনিটি ও প্রয়োজনীয় ভিটামিন শরীরে ঠিক মতো রয়েছে কিনা সে বিষয়ে নজর রাখা জরুরি।
আম ও লিচুর মতো এই ফলটিকে অনেকে পছন্দ করেন না। জামের প্রচুর উপকারী গুণ রয়েছে। পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা বলছেন,মধুমেহ রোগ নিয়ন্ত্রণে এই ফল উপকারী।
