আজ বিশ্ব ঘুম দিবস। প্রতি বছর এই দিনটিতে ঘুম ও তার প্রয়োজনীয়তা নিয়ে নানা সচেতনতামূলক প্রচার চলে গোটা দুনিয়ায় । সারা দিনে কতক্ষণ ঘুমোনো জরুরি তা জেনে নেওয়া দরকার।
গরমে ডাবের জল বিশেষ উপকারী। শরীর ঠাণ্ডা রাখার ক্ষেত্রে ডাব অতুলনীয়। জটিল ও কঠিন রোগের ক্ষেত্রেও এটি প্রয়োজনীয়। গরমের সময় কচি ডাবের জল শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
দূষণে জেরবার হুগলির গোঘাট। স্থানীয় মানুষের অভিযোগ, রাস্তায় খালি চোখে চলাফেরা করা দুস্কর হয়ে দাঁড়িয়েছে।
স্টাফ নার্সের পদে ৩৭০ জনকে নিচ্ছে ঝাড়খণ্ডের রাজেন্দ্র ইনস্টিটিউট অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেসে। এটি ঝাড়খন্ড সরকারের অধীনস্থ রাঁচির একটি স্ব-শাসিত ইনস্টিটিউট…..
কোমর, পিঠ ও ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে যে কোনও সময়। সহজ উপায়ে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে কিছু উপায় রয়েছে।
স্বাস্থ্য নিয়ে কর্মশালা। সূত্রের খবর, মহিলাদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা বাড়ানোর জন্য অনলাইনে কর্মশালার আয়োজন করেছে নারুলা ইনস্টিটিউট অব টেকনোলজি।
গরমে চুল ঘেমে যায়। এই সময় চুল উঠেও যায়। চুল নিয়ে চিন্তায় পড়েন বিশেষ করে মেয়েরা।এক্ষেত্রে ঠিক কী উপায় তা জেনে নিতে পারেন বিশেষজ্ঞ-চিকিৎসকদের কাছে।
ধূমপানের নানা ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে। শরীরের উপরেও তার প্রভাব পড়ে।
স্পন্ডেলাইটিস-এ ভোগেন অনেকেই। এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন,সঠিক বালিশ বেছে নেওয়াটা জরুরি।
কী ধরণের বালিশ বাছলে ঘুম হবে আরামের।
